1週間くらい試してみて、自分の生活と性格に良い影響があるな思ったTIPSを紹介します。
私は、毎朝散歩と軽い筋トレをしている。
これまでは、特に記録などをつけていなかったが、毎日カレンダーに◎をつけてみた。
そうすると、継続していることが目にみえるので、揺るぎなくこれだけやったという自信に繋がるのだ。毎朝◎をつけるので、今日1日に前向きに進んでいける感覚が身体の中にできるのだ。
どんな行為でもいいと思うのだが、自分がよいと思っていることを、
朝にやったら◎をつける習慣は、手間もかからず一瞬でできて、最高の一日をスタートできる。
継続を目にみえる形にすることを死守すれば、積み上げに重みが出るのではないだろうか。
自分に◎を記録してあげよう。
